Odgovor: S 6.2 g čistih ogljikovih hidratov na porcijo so gozdne jagode eno redkih sadežev, ki so združljivi s keto.
Boysenas, Boysen Brambles ali Boysenberries so sorte brambov, ki vsebujejo 6.2 g neto ogljikovih hidratov na 1 skodelico. To je zajetna količina, a robide so še vedno eno najbolj keto prijaznih sadežev, ki jih lahko najdete.
Vitamini in hranila
Boysenas vsebujejo 34 % priporočena dnevna vrednost vitamina C, esencialni antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 6.2 g |
| Maščoba | 0,7 g |
| Beljakovine | 2,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 13,8 g |
| vlaken | 7,6 g |
| Kalorije | 62 62 |
vir: USDA
