Odgovor: Ananas ni keto, saj vsebuje preveč sladkorja.
Škoda, da so ananasi tako okusni, kot so, niso združljivi s keto dieto.
1 skodelica ananasa vsebuje 19.5 g neto ogljikovih hidratov, od tega 8.3 g sladkorja. ta količina je previsoka za nekoga na keto dieti. Odločiti se morate za drugo sadje, ki je bolj kompatibilno z vašo prehrano, kot npr robide y Jagode.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 19,5 g |
| Maščoba | 0,2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 19,5 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 74 |
vir: USDA
