Odpoveď: Klementínky sú na keto diéte, ak sa užívajú s mierou.
Každá porcia klementínok (1 plod) obsahuje 7,6 g čistých sacharidov, čo je vysoké množstvo sacharidov. Stále ich môžete z času na čas v malých množstvách zjesť. Najlepšie by bolo, keby ste sa obmedzili na polovičnú porciu denne, aby ste neprekročili limity sacharidov.
Vitamíny a živiny
Klementínky obsahujú 40% odporúčaná denná dávka vitamínu C, nevyhnutný antioxidant, ktorý môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 ovocie
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 7,6 g |
| tuky | 0.1 g |
| proteín | 0.6 g |
| Spolu sacharidy | 8,9 g |
| vlákno | 1.3 g |
| kalórií | 35 |
Fuente: USDA
