Odpoveď: Slnečnicový olej je vysoko spracovaný tuk, ktorý môže poškodiť vaše zdravie. Slnečnicový olej nie je keto kompatibilný, ale existuje veľa zdravých alternatív.
Slnečnicový olej je ako rafinovaný tuk jedným zo „zlých tukov“, ktorým by ste sa pri keto diéte mali vyhnúť.
Proces potrebný na výrobu slnečnicového oleja pridáva voľné radikály, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie.
Namiesto slnečnicového oleja existujú možnosti kompatibilné s keto, ako je kokosový olej, extra panenský olivový olej o palmový olej.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 odmerka
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,0 g |
| tuky | 14,0 g |
| proteín | 0,0 g |
| Spolu sacharidy | 0,0 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 124 |
Fuente: USDA
