Odpoveď: strúhané prírodné paradajkové vibs obsahuje určité čisté sacharidy (1.815 XNUMX g), ale stále je ketogénne prijímané s mierou.
Prirodzené vibrácie strúhaných paradajok sú pri raňajkách v Andalúzii normálne. Jedna z najbežnejších raňajok v tomto regióne, ktorej základom je toast s chlebom a paradajkami. Na prípravu týchto raňajok stačí nastrúhať paradajky normálnym strúhadlom, alebo skôr to, čo naozaj musíte nastrúhať, vnútro paradajok bez šupky, a potom nastrúhanú paradajku položiť na hrianku z vášho obľúbeného kompatibilného keto chlieb resp vlastná výroba vďaka receptúre.
Aj keď je strúhanie paradajok celkom jednoduché, niekedy kvôli nezafarbeniu všetkého alebo nedostatku času nám pomáha mať prirodzené vibrácie strúhaných paradajok. V porcii strúhanej paradajky natural s hmotnosťou 55 g (bežná porcia strúhanej paradajky, ktorá zvyčajne obsahuje jednotlivé balenia) je okolo 1.815 XNUMX g sacharidov. Preto je keto kompatibilný, ak ho konzumujeme bez toho, aby sme ho zneužívali. Majte to na pamäti paradajky , prirodzene obsahujú cukor. Ak to porovnáte so šálkou cherry paradajok s približne 75 g, táto má 2 g čistých sacharidov viac alebo menej. To, že je v strúhanej prírodnej paradajke viac sacharidov, je normálne a je to preto, že počas procesu strúhania sa odstráni šupka. Práve v pokožke sa totiž koncentruje najväčšie množstvo vlákniny, teda určitým spôsobom kondenzujeme sacharidy. To je dôvod, prečo má prírodná strúhaná paradajka výrazne vyšší objem čistých sacharidov.
V snahe mať to pod kontrolou, pokiaľ ste to samozrejme vy, kto paradajku strúha doma, môžete namiesto strúhania paradajku nastrúhať celú, aj so šupkou. Výsledkom je vodnaté, takmer tekuté pyré s jemnejšou textúrou. Ale v rámci toho, čo je životný štýl keto, je to zdravé vďaka tomu, že máte všetky vlastnosti, živiny a vlákninu paradajok. Čo je veľmi zaujímavé.
Existujú strúhané paradajky, ktoré obsahujú korektory chuti a mnoho ďalších príbehov. Aj cukor na zvýraznenie chuti a podobne. Ale táto prírodná strúhaná paradajka má len vibrácie paradajka vnútri. Nemusíte sa teda obávať aditív a podobne.
Porovnávacia tabuľka strúhaných paradajok
Veľkosť porcie: 55 g
| názov | sacharidy na porciu |
Je to keto |
|---|---|---|
| Strúhaná paradajka Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña strúhaná prírodná paradajka | 1.925 g | si |
| Prírodné vibrácie strúhaných paradajok | 1.815 g | si |
| Strúhaná paradajka s olivovým olejom Surinver | 1.375 g | si |
| Prírodná strúhaná paradajková nátierka Surinver | 1.375 g | si |
| Prírodná strúhaná paradajka Campo Rico | 2.09 g | si |
| Strúhaná paradajka s extra panenským olivovým olejom Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski strúhaná prírodná paradajka | 2.09 g | si |
| Iberitos prírodné paradajky | 3.135 g | si |
| Nastrúhaná paradajka Výsosť | 1.375 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 g | si |
| Strúhané paradajky s olejom a cesnakom Iberitos | 3.8005 g | žiadny |
| Onein kontserbak strúhaná paradajka | 1.925 g | si |
| Paradajka s olejom a makro soľou | 3.135 g | si |
| Tumaca na rozšírenie Eroski | 2.475 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Primaflor | 1.925 g | si |
| Paradajková nátierka Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet strúhaný BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña strúhaná prírodná paradajka s olivovým olejom | 1.595 g | si |
| Mini apis konzervy na paradajky | 2.145 g | si |
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 55 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| sacharidy | 1.815 g |
| tuky | 0.11 g |
| proteín | 0.44 g |
| vlákno | 0 g |
| kalórií | 11.55 kcal |
