Odpoveď: Bazy nie sú keto, keďže obsahujú obrovské množstvo sacharidov.
Každá porcia bazy (1 šálka) obsahuje 16.5 g čistých sacharidov, čo je príliš vysoká hodnota sacharidov na to, aby bola ketogénna.
Alternativas
Ak chcete, aby ovocie, hľadajte také, ktoré obsahujú nízku hodnotu sacharidov, aby vyhovovali vašej keto diéte ako napr černice, maliny alebo jahody, alebo avokádo.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 šálka
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 16,5 g |
| tuky | 0,7 g |
| proteín | 1,0 g |
| Spolu sacharidy | 26,7 g |
| vlákno | 10,2 g |
| kalórií | 106 |
Fuente: USDA
