Reteta de tort de aniversare Fat Bomb

Unul dintre cele mai bune lucruri despre a învăța cum să pregătiți alimente în dieta keto sunt deserturile keto. Dacă ai crezut că a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați înseamnă că nu mai există înghețată, brownies, prăjituri sau prăjituri, este timpul să te răzgândești.

De fapt, se pare că există o rețetă fără zahăr pentru aproape fiecare desert de acolo.

Dar bombele cu grăsime duc conceptul de deserturi fără zahăr la următorul nivel. Bombele nu sunt doar delicii de mâncat din când în când. Bombele grase sunt genul de gustare pe care vrei să o ai la îndemână tot timpul.

Indiferent de desertul dorit, este disponibilă o rețetă cu bombe de grăsime. Și da, o rețetă de tort aniversară inclusă. Aceste delicii sunt o combinație de bombe cu grăsime, cheesecake și un tort clasic sau un tort de ziua.

Așa că pregătește-te să te bucuri.

Aceste bombe de grăsime ceto sunt:

• Dulce.
• Satios.
• Bogat.
• Fără gluten

Ingredientele principale sunt:

• unt de nuci de macadamia.
• Adonis bar la alegere.
• Faina de migdale.

Ingrediente opționale:

• stevia.
• Ulei de nucă de cocos.
• eritritol.

Beneficiile pentru sănătate ale acestor bombe de grăsime pentru prăjituri de aniversare

În cele mai multe cazuri, tortul de ziua de naștere reprezintă zahăr și făină procesată, motiv pentru care probabil îl consumați doar o dată pe an. Dar cu aceste bombe de grăsime cu aromă de tort de aniversare, îți poți sărbători ziua de naștere sau orice îți place de câte ori vrei.

Sunt bogate în grăsimi sănătoase

Cu o combinație de cremă de brânză, unt, unt de nuci și făină de migdale, aceste mici bombe de grăsime sunt pline de grăsime. Și cheia aici este că nu obțineți doar un tip de grăsime, ci o varietate de grăsimi sănătoase care vă pot alimenta corpul până la nivel celular.

Migdalele sunt o sursă bogată de grăsimi Omega-9 mononesaturate, in timp ce untul si crema de branza contin CLA (acid linoleic conjugat) ( ¹ ) ( ² ).

CLA este asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv antioxidanți și agenți anticancerigen ( ³ ).

Creșteți sațietatea

Bombele cu grăsimi sunt o gustare grozavă pentru persoanele care urmează o dietă ketogenă. Este o opțiune prietenoasă cu keto atunci când ești în mișcare și datorită profilului macronutrienți, 8 grame de grăsime în fiecare pompă, știi că vei fi mulțumit.

De fapt, cercetările arată că atunci când mănânci grăsimi, îți poți crește sațietatea și poți reduce cantitatea de alimente pe care o consumi. Așa că nu doar acea senzație bogată în gură îți reduce poftele. Din punct de vedere biologic, corpul tău primește mesajul că este hrănit pentru un timp ( ⁴ ).

Și cea mai bună parte a acestor bombe este că știi că aceste gustări dulci nu te vor scoate din cetoza.

Tort de aniversare Fat Bombs

Există ceva despre o bucată de tort de ziua cu ciocolată și glazură care te face să te simți din nou copil. Sigur, același lucru s-ar putea spune despre cupcakes sau prăjiturile cu ciocolată, dar tortul de ziua de naștere oferă într-adevăr ceva special.

Această rețetă cu bombe de grăsime keto este ca și cum ai combina aluatul tău preferat de tort de ziua de naștere cu o glazură delicioasă cu cremă de brânză.

Pentru început, adună ingredientele și scoate un castron mare.

Adăugați crema de brânză, untul, untul de nuci, extractul de vanilie, extractul de unt, stevia sau eritritol sau swerve, făina de migdale și făina de cocos în bol și amestecați până când toate ingredientele sunt bine combinate. Amestecați cu un mixer la viteză mare până devine ușor și pufos.

Apoi tăiați Adonis bar la alegere în bucăți mici și amestecați cu amestecul.

La final, cu o lingură mică de prăjituri, împărțiți și distribuiți aluatul. Rulați aluatul în bile și așezați-le pe o tavă de copt tapetată. Adăugați stropiți în partea de sus a găluștelor și lăsați-l la frigider pentru una sau două ore sau până când sunt fermi..

Aceste bombe de grăsime pot fi consumate la temperatura camerei, dar cel mai bine sunt consumate direct de la frigider.

Note rețete:

Dacă nu aveți unt la îndemână, îl puteți schimba cu puțin ulei de cocos.

Untul de nuci de macadamia este cremos și neted și are o combinație de nuci de macadamia și unt de cocos. Cu toate acestea, dacă nu aveți unt de nuci la îndemână, îl puteți înlocui cu unt de migdale pentru o textură similară.

Tort de aniversare Fat Bombs

Aceste bombe de grăsime pentru tort de aniversare sunt o combinație de aluat de prăjitură și bombe de grăsime cu brânză cremă. Sunt delicii delicioase fără gluten și fără zahăr.

• Timp de pregătire: 10 minute
• Timpul total: 10 minute + timp de întărire la frigider.
• performanță: 12 bombe de grăsime.

Ingrediente

• 115g / 4oz cremă de brânză, moale
• 2 linguri de unt moale.
• 2 linguri de unt de nuci de macadamia.
• 1 linguriță extract de vanilie
• ½ linguriță de extract de unt.
• 3 linguri de stevia.
• ¼ cană de făină de migdale.
• 1 lingura de faina de cocos.
• 1 baton adonis, tăiat în bucăți mici.

instrucțiuni

1. Adăugați toate ingredientele, cu excepția batonului, într-un castron mare și bateți la viteză mare până devine ușor și pufos.
2. Adăugați batonul de adonis tocat.
3. Folosind o lingură mică, împărțiți și distribuiți aluatul. Se rulează în bile și se pune pe o tavă de copt. Adăugați stropi în partea de sus a fiecărei bile. Se da la frigider pentru 1-2 ore pana se intareste.

Nutriție

• Dimensiunea portiei: 1 pompa de grasime.
• calorii: 93.
• Grăsimi: 8 g.
• hidrati de carbon: 3 g (Net: 1 g).
• fibre de: 2 g.
• proteine: 3 g.

Cuvinte cheie: tort de aniversare bombe grase.