Raspuns: Laptele fără lactoză nu este ketogenic, dar există alternative ceto pe care le puteți folosi pentru a-l înlocui.
Din păcate, laptele fără lactoză nu este compatibil cu dieta keto.
Ca și în cazul lapte normal, laptele fără lactoză vine în diferite formate: întreg, semi-degresat, degresat etc. Aceste formate diferite prezintă, de asemenea, casete de diferite Macr-uri. Este ușor să cădem în eroarea de a crede că, din moment ce lactoza este un zahăr, lipsește acesta lapte, ar trebui să fie mai compatibil decât laptele normal în dieta keto. Dar nu este așa. Tabelele de carbohidrați din laptele fără lactoză sunt foarte asemănătoare cu cele ale laptelui normal. Deci nu este recomandat în dieta keto.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 11,7 g |
| Grăsimi | 7,93 g |
| proteină | 7.69 g |
| Glucide totale | 11,7 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 149 |
Fuente: USDA
