Raspuns: Ghimbirul este compatibil keto. Este într-adevăr un ingredient popular în rețetele keto. Și are, de asemenea, câteva beneficii interesante pentru sănătate.
Ghimbirul este unul dintre cele mai comune ingrediente din rețetele keto. Și nu e de mirare. Adaugă o aromă unică alimentelor fără a interfera cu cetoza.
Deși ghimbirul conține în principal carbohidrați, este consumat atât de puțin în mese, încât numărul de carbohidrați este neglijabil. O porție de 1 linguriță conține 0,3 g de carbohidrați neți. Chiar dacă îți place ghimbirul, ar trebui să mănânci o cantitate nerezonabilă înainte de a începe să-ți faci griji că te va scoate din cetoză.
Beneficii pentru sănătate
Ghimbirul are o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Mai multe studii au arătat că ghimbirul este eficient in tratarea greata. de asemenea accelereaza digestia şi conţine proprietăţi antibacteriene care poate ajuta la prevenirea infecției.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 lingurita
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 0,3 g |
| grăsime | 0,0 g |
| proteină | 0,0 g |
| Glucide totale | 0.4 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 2 |
Fuente: USDA
