Raspuns: Fasolea este prea amidonată pentru a fi compatibilă cu dieta keto.
Fasolea în general nu este foarte ketogenă, iar boabele de lima nu fac excepție. O cană de fasole lima gătită conține 23 g de carbohidrați neți. Deși sunt o sursă bună de proteine, numărul de carbohidrați este prea mare pentru o simplă garnitură.
Dacă ai nevoie de o fasole pentru a-ți satisface pofta, soia neagră Sunt populare în comunitatea keto, deoarece sunt bogate în proteine, în antioxidanți și conțin doar 2 g de carbohidrați neți per cană.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 23,2 g |
| Grăsimi | 12,7 g |
| proteină | 13,0 g |
| Glucide totale | 34,9 g |
| fibră | 11,7 g |
| calorii | 299 |
Fuente: USDA
