Raspuns: Aminoacizii lichizi sunt un înlocuitor natural, fără gluten, pentru sosul de soia care conține mai puțini carbohidrați.
Unii oameni folosesc adesea aminoacizi lichizi ca înlocuitori pentru sosul de soia. Au gust asemănător, au o consistență similară, dar nu conțin grâu. Acest lucru face ca aminoacizii lichizi să fie populari printre persoanele cu sensibilitate la grâu.
Pentru persoanele cu dietă ceto, avantajul aminoacizilor lichizi este că au mai puțini carbohidrați. Spre deosebire de sosul de soia, care include adesea grâul ca ingredient, aminoacizii lichizi sunt obținuți în întregime din soia sau nucă de cocos.
„Aminoacizii” din aminoacizii lichizi se referă la aminoacizi, care alcătuiesc proteinele. Aminoacizii joacă un rol critic în metabolismul corpului tău.
Aminoacizi din soia vs aminoacizi de cocos
Majoritatea mărcilor de aminoacizi lichizi pe bază de soia și nucă de cocos au 1 g sau mai puțin de carbohidrați neți per lingură. Cu toate acestea, verificați întotdeauna eticheta, deoarece unele mărci, în special aminoacizii de cocos, adaugă cantități masive de zahăr care cresc conținutul de carbohidrați. În general, aminoacizii lichizi pe bază de soia au mai puțini carbohidrați.
Un avantaj pe care îl au aminoacizii de cocos față de aminoacizii pe bază de soia este conținutul lor scăzut de sodiu. Aminoacizii lichizi pe bază de soia conțin aproximativ aceeași cantitate de sodiu ca și sosul de soia, aproximativ 1,000 mg per lingură. Avand in vedere CDC recomandă Deoarece adulții nu consumă mai mult de 2,300 mg de sodiu pe zi, fiecare lingură pe care o luați consumă o cantitate mare din limitele zilnice.
Aminoacizii de cocos au ~ 70% mai puțin sodiu per porție. Dacă sunteți îngrijorat de aportul de sodiu, aminoacizii de cocos ar putea fi o opțiune bună, deoarece au un raport bun carbohidrați-sodiu.
De unde să cumpărați aminoacizi lichizi?
Acest înlocuitor rece, complet keto de sos de soia nu este ușor de găsit. Dar, de câteva săptămâni, îl puteți găsi pe amazon în mod regulat.
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 1 lingură
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 0,0 g |
| Grăsimi | 0,0 g |
| proteină | 1,5 g |
| Glucide totale | 0,0 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 0 0 |
Fuente: USDA
