Psyllium este o fibră naturală care s-a dovedit că ajută la probleme digestive precum constipația, precum și îmbunătăți sănătatea inimii.
O linguriță de coajă de psyllium conține 4 g de carbohidrați totali, dar acestea sunt complet fibre, deci 0 g de carbohidrați neți. Conține aproape 0 proteină sau grăsime, așa că nu te va ajuta să-ți atingi macrourile zilnice, dar poți avea puțin psyllium dacă vrei să crești puțin mai mult aportul de fibre din alimentație.
Supliment cu fibre pulbere metamucil Este în primul rând coajă de pisllium, deși nu este keto datorită îndulcitorilor săi.
De unde să-l cumpăr?
Dacă vrei să folosești suplimentul de fibre de coajă de pisllium, trebuie să fii atent. Deoarece multe mărci adaugă îndulcitori. Cea mai bună opțiune de luat este să-l obțineți în stare pură, așa cum este cazul cu acesta.
- Coji de psyllium organic - 500 g
- 99% pur
- Produse din agricultura ecologica.
- Se ia 1 lingurita pe zi, amestecata cu un lichid. Adaugă la o doză de apă sau suc de fructe, compot de fructe, supă sau produse lactate.
