Raspuns: Coacăzele negre nu sunt deloc keto, deoarece conțin o cantitate masivă de carbohidrați.
Din păcate, coacăzele negre nu sunt potrivite pentru o dietă keto, deoarece fiecare porție de coacăze negre (1 cană) conține 17,2 g de carbohidrați neți.
Alternative
Como fructe Alternativele caută pe cele care au un indice suficient de scăzut de carbohidrați, cum ar fi unele tipuri de fructe de pădure, de exemplu murele, zmeură sau căpșune sau fructele de avocado care conțin un nivel ridicat de grăsimi sănătoase.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 17.2 g |
| Grăsimi | 0,5 g |
| proteină | 1,6 g |
| Glucide totale | 17.2 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 71 |
Fuente: USDA
