Raspuns: Portocalele sau portocalele sanguine nu sunt compatibile cu keto, deoarece conțin o cantitate imensă de carbohidrați.
Fiecare porție de portocale sanguine (1 cană) conține 16,8 g de carbohidrați neți, care sunt prea mulți carbohidrați pentru a se adapta la dieta keto.
Alternative
Dacă vrei să mănânci Fruta Suficient de carbohidrați pentru a se potrivi într-o dietă keto, încercați aceste opțiuni de fructe de pădure:
De asemenea, puteți mânca fructele de avocado deoarece sunt bogate în grăsimi sănătoase și au un profil scăzut de carbohidrați, ceea ce le face ideale pentru a respecta planul tău keto.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 16,8 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| proteină | 1,7 g |
| Glucide totale | 21,2 g |
| fibră | 4.3 g |
| calorii | 85 |
Fuente: USDA
