Raspuns: Afinele sunt prea bogate în fructoză pentru a se potrivi cu dieta keto.
Afinele oferă unele beneficii pentru sănătate, deoarece sunt bogate în antioxidanți și vitamina C. Din păcate, sunt una dintre fructele de pădure cu cea mai mare cantitate de carbohidrați. O cană de afine conține 18 g de carbohidrați neți.
Afinele pot fi consumate în cantități mici, dar dacă este posibil, ar fi bine să mâncați fructe de pădure cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi mure o zmeura.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 17,9 g |
| Grăsimi | 0,5 g |
| proteină | 1.1 g |
| Glucide totale | 21,4 g |
| fibră | 3,6 g |
| calorii | 84 |
Fuente: USDA
