Raspuns: Cu 6.2 g de carbohidrați neți per porție, fructele de pădure sălbatice sunt unul dintre puținele fructe compatibile cu keto.
Boysenas, Boysen Brambles sau Boysenberries, sunt o varietate de mărăcini care conțin 6.2 g de carbohidrați neți per porție de 1 cană. Aceasta este o cantitate considerabilă, dar murele sunt încă unul dintre cele mai prietenoase fructe keto pe care le puteți găsi.
Vitamine și nutrienți
Boysenas conțin 34% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, un antioxidant esential care poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 6.2 g |
| Grăsimi | 0,7 g |
| proteină | 2,0 g |
| Glucide totale | 13,8 g |
| fibră | 7,6 g |
| calorii | 62 62 |
Fuente: USDA
