Raspuns: Dovlecelul nu este keto deoarece este prea bogat în carbohidrați.
Dovleceii cu nuci sau dovleceii sunt un tip de dovleac care este mărit la bază cu piele maro deschis și pulpă portocalie. În ciuda aspectului său frumos, fiecare porție de dovleac (1 cană) conține 13,6 g de carbohidrați neți, ceea ce reprezintă o cantitate foarte mare de carbohidrați pe care o poți consuma într-o dietă keto.
Alternative
Dacă vrei să mănânci ceva asemănător unui dovleac, poți include în dieta ta keto dovlecel, care cu doar 2.6 g de carbohidrați neți per porție, sunt un bun înlocuitor pentru dovleceii cu conținut scăzut de amidon. De asemenea, puteți include în dieta dvs spaghete cu dovleac, care are doar 5,5 g de carbohidrați neți și este un ingredient bun în preparate cu paste keto.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 1 cană, cuburi
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 13,6 g |
| grăsime | 0.1 g |
| proteină | 1,4 g |
| Glucide totale | 16,4 g |
| fibră | 2,8 g |
| calorii | 63 |
Fuente: USDA
