Kodi Hacendado Wokazinga Mtedza wa Macadamia Keto?

Yankho: Mtedza wa Hacendado Wokazinga wa Macadamia uli ndi ma carbohydrate, koma mutha kukhala nawo pang'onopang'ono mukamadya zakudya za ketogenic.

Mtedza wa Macadamia ndi umodzi mwa mtedza womwe umagwirizana kwambiri ndi keto kunja uko pecans. Chifukwa chake Mtedza Wokazinga wa Macadamia wa Hacendado nawonso ndiwo. Popeza zonse zomwe ali nazo ndi mchere wowonjezera kuti uwongolere kakomedwe kawo ndi tositi yochuluka, zomwe zimawapangitsa kukhala otuwa komanso osangalatsa.

Mtedza wa Macadamia ndi zipatso zouma zomwe zimapezeka ku Australia. Ngakhale kuti mtedza wambiri wa Macadamia umapangidwa panopa ku Hawaii komanso m'madera ena otentha monga California, Central America, Brazil, Florida, Indonesia ndi East Africa.

Ali ndi mtengo wokwera kuposa mtedza wonse chifukwa chazovuta zawo zokolola. Koma phindu lalikulu lomwe limabweretsa ku thupi lapangitsa kuti ikhale imodzi mwa mtedza wogulitsidwa kwambiri komanso wofunidwa kwambiri kunja uko. Zina mwazinthu izi, zomwe zili zosangalatsa kwambiri mdera la keto, titha kuwunikira:

• Kuchuluka kwamafuta abwinobwino. Chifukwa ambiri aiwo ndi amtundu wa monounsaturated. Izi zimatithandiza kupewa matenda a mtima.
• Chofunikira chachikulu cha mapuloteni komanso kuchuluka kwa mavitamini a B.
• Antioxidant katundu wake phenolic mankhwala: monga catechol ndi pyrogallol.
• Ndiwopanda gluteni, kotero amatha kudyedwa ndi anthu omwe ali ndi matenda a celiac kapena matenda a gluten popanda mavuto.

Makhalidwe onsewa amapangitsa mtedza wa macadamia kukhala chakudya chosangalatsa kwambiri chowonjezera pazakudya zanu za keto. Ndipo makamaka poganizira kuti magalamu 50 aliwonse amangokupatsani 2.9 g yamafuta amkaka.

Kuti muwone mtedza wambiri wokonda keto, onani nkhani yathu mtedza wabwino kwambiri wa keto.

Zambiri zaumoyo

Kukula kwake: 50 g