Ngakhale kudya kwa ochiritsira mkaka kunyansidwa ndi zakudya za keto chifukwa cha kuchuluka kwa ma carbohydrate, mkaka wa amondi ndi njira yotsitsimula komanso yogwirizana ndi keto.
Mofanana ndi mkaka wa nyama, mkaka wa amondi ndi gwero labwino kwambiri la calcium. Lilinso ndi mavitamini A, B, D ndi E. Ndiwotchuka pakati pa ambiri Katundu wowotcha y ma mkaka keto.
Muyenera kumwa mkaka wa amondi wopanda shuga, monga momwe mitundu ina imakhalira shuga anawonjezera. Mkaka wa amondi wokometsera, monga mkaka wa vanila, umagwirizana ndi zakudya za ketogenic bola ngati ulibe zotsekemera. Nthawi zonse fufuzani chizindikirocho, koma zikhale zosavuta kupeza mkaka wa amondi wokhala ndi 1g kapena kuchepera kwa net carbs.
Kodi kugula izo?
Pali mitundu yambiri ya mkaka wa amondi ndipo ambiri mwa iwo ndi keto. Komabe, yang'anani chizindikirocho kuti muwonetsetse kuti simukugula zilizonse zomwe zawonjezera shuga.
- Zovuta: Almond
- UHT Chakumwa Choyambirira cha Almond. Dziko lochokera: Spain, Galicia. Gwero la calcium ndi mavitamini E, D ndi B12. Ochepa mu mafuta odzaza. Anawonjezera shuga wa nzimbe. Palibe mkaka, dzira, kapena ...
- Madzi, shuga wa nzimbe, amondi (2%), calcium carbonate, mchere wa m'nyanja, emulsifier: mpendadzuwa lecithin; stabilizer: gellan chingamu; mavitamini: D2, E ndi B12
- Khalani pamalo ozizira ndi owuma
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 chikho
dzina | Vuto |
---|---|
Net carbs | 1,4 ga |
Mafuta | 2,7 ga |
Mapuloteni | 1,4 ga |
Zakudya zonse | 1,4 ga |
CHIKWANGWANI | 0,0 ga |
Kalori | 37 |
Chitsime: USDA