Er spinat Keto?

Spiste du spinat da du var liten? Moren din må ha fremholdt alle helsefordelene, men det er en grunn til at du sannsynligvis avviste dem. Selv om denne lille grønnsaken er fullpakket med næringsstoffer, er den ikke akkurat fullpakket med smak. Men fortvil ikke. Det er ikke vanskelig å smaksette denne svært passende grønnsaken til keto-dietten din.

Prøv å blande dem med en rømme og litt krydret parmesanost for en lavkarbo spinatoppskrift. Leter du etter noe lettere? Bland dem med brønnkarse og avokado. Drypp på litt sitronsaft, avokadoolje og en klype salt og pepper for en deilig smak  keto salat rik på sunt fett. Du trenger en enkel frokost med høyt fettinnhold? Legg dem i en panne med egg, en annen stjerne i keto-dietten.

Spinat smaker kanskje ikke best, men det vil ikke knuse hjertet ditt. Faktisk denne grønnsaken Beskytter hjertet ditt med vitamin K og det er helt keto. En porsjon på 285 g inneholder 8.1 g protein og bare 4.1 g netto karbohydrater. Det er ikke alt! Denne lille grønnsaken er en næringsmaskin, fullpakket med magnesium, folat, jern og vitaminene A, B og E.

Spinat får kanskje ikke bicepsene dine til å se ut som Popeyes, men de vil også gi deg en god ernæringsmessig punch og keto. Så vær "sterk til siste slutt" og spis spinaten din! Det er ikke for sent for mamma å være stolt av deg.