Er Keto ingefær?

Svar: Ingefær er keto-kompatibel. Det er virkelig en populær ingrediens i keto-oppskrifter. Og det har også noen interessante helsefordeler.

Ingefær er en av de de vanligste ingrediensene i keto-oppskrifter. Og ikke så rart. Tilfører en unik smak til maten uten å forstyrre ketose.

Selv om ingefær hovedsakelig inneholder karbohydrater, spises den så lite i måltidene at karbohydrattallet er ubetydelig. En 1 ts porsjon inneholder 0,3 g netto karbohydrater. Selv om du elsker ingefær, bør du spise urimelig mye før du begynner å bekymre deg for at det skal trekke deg ut av ketose.

Helsemessige fordeler

Ingefær har en rekke overraskende helsemessige fordeler. Flere studier har vist at ingefær er effektiv mot kvalme. også setter fart på fordøyelsen og inneholder antibakterielle egenskaper som kan bidra til å forhindre infeksjon.

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 1 ts

Fuente: USDA