Er Mini Apis tomatbokser Keto?

Svar: Mini apis tomatbokser med totalt 2.145 XNUMX g netto karbohydrater kan være en del av keto-dietten din uten problemer.

Tomat mini apis bokser er vanlige i barer og kafeer ved frokosttid som i tomattoast gnidd på brød. For å lage dem er det bare å rive en tomat med et typisk rivjern, snarere er det som egentlig er revet innsiden av tomatene uten skall, og deretter legge resultatet på det ristede brødet. Det er også noen ganger lagt til extra virgin olivenolje, Serranoskinke og den.

Selv om det ikke er vanskelig å rive tomatene, er det noen ganger at det på grunn av ikke flekker på alt eller mangel på tid, kan være nyttig å ha tomatboksene i nærheten. I en porsjon av mini apis tomatbokser har vi 55 g revet tomat. Av disse er ca 2.145 g karbohydrater. Derfor er de keto, hvis vi bruker det uten å gå over bord. Husk at tomater seg selv, inneholder de sukkere. Sammenligner det med en typisk servering av cherrytomater Ved ca. 75 g har den også 2 g karbohydrater. Økningen av netto karbohydrater i tomat mini apis bokser får huden til å flasse av mens den rives. Huden er akkurat der den høyeste mengden fiber er konsentrert, så egentlig er vi "rekonsentrerer segNetto karbohydrater. Og dette er grunnen til at mini apis tomatbokser har mer karbohydrater.

Er du hjemme og vil redusere dette, prøv å lage det selv ved å rive tomaten. Eller rettere sagt, i stedet for å rive tomaten, mal den helt, inkludert skinnet. Selv om dette resulterer i en ganske vannaktig pasta med en ganske fin og flytende tekstur. Det er imidlertid mer interessant for keto-livsstilen, det er bedre siden du ikke fjerner alt av næringsstoffer og fiber fra tomaten.

Sammenligningstabell over revne tomater

Serveringsstørrelse: 55 g

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 55 g