Svar: Til tross for at de inneholder noe sukker, har cherrytomater lite karbohydrater og kan nytes på keto-dietten.
Trenger salaten din popsmaken av noen cherrytomater?
Vær trygg, du kan nyte cherrytomater mens du holder deg i ketose. Men husk også at de inneholder sukker. En kopp cherrytomater inneholder 4,0 g netto karbohydrater. Dette gjør cherrytomater trygge på en keto-diett - ikke glem å telle dem i ditt daglige karbotelling.
Hermetiske cherrytomater er ofte ketosikre, men sjekk etiketten for å sikre at det ikke er noen ekstra tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler.
Du kan få et høyere næringsnivå med cherrytomater hvis du du koker lett med litt sunn olje som smør eller kokosolje. Dette hjelper deg med å absorbere vitaminene, mineralene og antioksidanten lykopen.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 4.0 g |
| Fett | 0,3 g |
| protein | 1.3 g |
| Totalt karbohydrater | 5,8 g |
| fiber | 1,8 g |
| kalorier | 27 |
Fuente: USDA
