Zijn paranoten Keto?

antwoord: Paranoten zijn een van de meest keto-noten die je kunt vinden.

Paranoten zijn een van de noten meest keto-compatibele die er zijn, samen met hun "zusters" de pecannoten en macadamia noten. Ze hebben iets meer koolhydraten dan deze 2, omdat ze allebei ongeveer 2.4 g bevatten voor elke portie van 55 g, terwijl paranoten 2.8 g bevatten. Maar toch, ze zijn volledig keto en zeer gunstig voor je gezondheid.

Paranoten zijn een zeer energiek en zeer voedzaam voedingsmiddel dat rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren die zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Het heeft een grote hoeveelheid linolzuur (omega-6) en oliezuur (omega-9) en bevat ook lectine. Dat is een lipide dat helpt bij de vertering van de tribunes. Hun bruine huid heeft veel flavonoïden, die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben.

zoals de meeste keto-compatibele notenZe hebben een grote hoeveelheid vitamines en mineralen. Met bijna 3000 mcg selenium per 100 g zijn paranoten het voedsel met de hoogste hoeveelheid selenium in zowel plantaardige als dierlijke oorsprong. Ze hebben ook een grote hoeveelheid magnesium, kalium, fosfor, calcium, ijzer en zink.

Met betrekking tot vitamines, benadrukt het hoge gehalte aan vitamine E, dat een grote rol speelt in de gezondheid van het immuunsysteem en een antioxiderende werking heeft tegen vrije radicalen. Daarnaast bevat het andere vitamines zoals B1, B2, B3, B5 en B9 en wat vitamine C. Hoewel in kleinere hoeveelheden.

Dit alles zorgt ervoor dat paranoten ons helpen de gezondheid van de schildklier te verbeteren, vroegtijdige veroudering te voorkomen en cholesterol te verlagen. Zonder twijfel een van de beste noten dat je kunt eten en volledig keto-compatibel.

Voedingsinformatie

Portiegrootte: 50 g