Tweġiba: Il-ġobon huwa wieħed mill-pedamenti tal-keto.
Il-ġobon huwa sors kbir ta 'xaħam baxx ta' karboidrati. Għalkemm il-kontenut nutrittiv ivarja skond it-tip ta 'ġobon, il-biċċa l-kbira tal-ġobon huma madwar 2 g ta' karboidrati netti jew inqas għal kull porzjon. Il-ġobon aktar maturat għandhom tendenza li jkollhom inqas karboidrati.
Jekk tixtri ġobon imqatta ippakkjat minn qabel, iċċekkja t-tikketta għall-karboidrati, peress li l-manifatturi ħafna drabi jżidu ingredjenti biex iżommu l-ġobon milli jgħaqqad, u dan jista 'jżid bi ftit l-għadd tal-karboidrati.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza, imqatta'
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 1,9 g |
| Xaħmijiet | 40,9 g |
| Proteina | 35,6 g |
| Karboidrati totali | 1,9 g |
| fibra | 0,0 g |
| Kaloriji | 519 |
Fuente: USDA
