Huwa Jogurt Grieg Keto?

Tweġiba: Iva. Jogurt Grieg huwa mod b'saħħtu biex tikseb xaħam u probijotiċi li huwa perfettament kompatibbli mad-dieta ketoġenika.

Jogurt Grieg huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb ħafna probijotiċi kif ukoll xaħmijiet b'saħħithom li tista 'tuża fid-dieta keto tiegħek. Hemm ħafna modi kif tiekol jogurt li jmorru lil hinn minn sempliċiment tiekol hekk kif tixtrih. Tista 'tużaha biex twettaq faxex o zlazi li tgħinek ittejjeb it-togħma tiegħek insalati u pjanċi.

Meta tagħżel jogurt Grieg adattat, huwa rakkomandat li jkun Grieg awtentiku. Dan mhuwiex baxx ta 'xaħam jew simili. Fuq id-dieta keto, l-importanti huwa x-xaħam. Għalkemm huwa possibbli li tiekol jogurts Griegi bi ftit xaħam, mhumiex l-aktar adattati. Għandek tevita wkoll għal kollox dawk il-jogurts Griegi bit-togħma. Peress li biex jinkiseb l-effett tat-togħma, ġeneralment iġorru ammont kbir ta 'karboidrati li huma ġeneralment ikkawżati miż-zokkor li jinsab fit-togħmiet li jintużaw għal dan it-tip ta' jogurt.

X'inhu l-ammont attwali ta 'karboidrati fil-jogurt Grieg?

Ħafna nies fil-komunità tal-keto jemmnu li l-valuri tal-karboidrati li jistgħu jinqraw fuq it-tikketti tal-jogurts ma jindikawx in-numri attwali li għandhom l-istess. Dan, skont huma, għaliex meta l-jogurt fil-fatt jasal f’idejn il-konsumatur, il-batterji fil-jogurt ikkunsmaw il-biċċa l-kbira tal-lattożju u għalhekk naqqsu konsiderevolment l-għadd tal-karboidrati peress li ttrasformawh f’aċidu lattiku. Dan mhux biss minnu għall-jogurts Griegi, iżda wkoll għal kwalunkwe ħalib iffermentat ieħor, iżda mhux kulħadd jaħseb b'dan il-mod fl-isfera keto. Din l-idea li l-għadd tal-karboidrati f'ħafna prodotti tal-ħalib huwa żbaljat jidher li ġej mill-ktieb GO-Dieta miktub minn Dr Jack Goldberg u Dr Karen O'Mara. Madankollu, hemm ħafna riċerkaturi oħra li ma ssostanzjawx din it-talba. Allura tassew, mhuwiex ċar li dan huwa minnu.

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: 100 g

Fuente: USDA