Keto El Gatorade huwa żero?

Ħelu, iġjeniċi, u ppakkjat b'elettroliti, Gatorade huwa l-mod perfett biex jerġa 'jidrat wara workout. Imma il formula oriġinali Gatorade huwa mimli zokkor. Huwa impossibbli għal segwaċi ta 'dieta ketoġenika li jgawdu din ix-xarba mingħajr ma jaqbżu l-limiti ta' karboidrati tagħhom. Fortunatament, issa hemm Gatorade Zero, mingħajr ebda zokkor u bl-elettroliti kollha fil-formula oriġinali.

Huwa importanti li tiftakar li l-'0' f'Gatorade Zero tirreferi għaz-zokkor. Għad hemm karboidrati u għad hemm kaloriji, iżda b'5 kaloriji biss u 1g ta 'karboidrati netti fi flixkun ta' 590ml, dak mhux ħafna. Il-karboidrati mhux ħelwin ġejjin mit-togħma naturali tax-xarba.

Sustanzi li jagħtu ħlewwa artifiċjali sukralosju y acesulfame potassium agħti lil Gatorade Zero it-togħma ħelwa tiegħu mingħajr il-ħtieġa taz-zokkor. Filwaqt li xi ħlewwiet jista 'jkollhom impatti negattivi fuq is-saħħa, aktar minn 100 studju riveduti mill-FDA jappoġġjaw is-sigurtà ta 'dawn iż-żewġ ħlewwiet fid-dieta.

Ix-xarbiet sportivi jiftaħar li huma ppakkjati b'elettroliti, iżda ftit nies verament jifhmu x'inhuma l-elettroliti jew kif jaffettwaw il-ġisem. Is-sodju u l-potassju, iż-żewġ elettroliti ewlenin f'Gatorade Zero, huma responsabbli biex jirregolaw il-funzjoni tal-muskoli. Eżerċizzju intens jista' jnaqqsu l-elettroliti tiegħek, u jħalli l-muskoli tiegħek għajjien, deidrati, u kuntrattati. Wara workout iebes jew mixja twila, sparatura rapida ta 'elettroliti bħal dik li tikseb billi tixrob Gatorade Zero tista' tgħinek tirkupra.

Filwaqt li mhux probabbli li tikkonsma l-alkoħol jekk tkun fuq dieta keto, it-tnaqqis tal-elettroliti huwa parti minn dak li jagħmel il-hangovers daqshekk spjaċevoli. Jekk qatt tbati wara lejl ta 'xorb qawwi, Gatorade Zero jista' jgħinek tħossok aħjar b'mod li jkun kompatibbli mad-dieta keto tiegħek.