Keto Pepsi huwa Żero Zokkor?

Tweġiba: Pepsi Zero Azúcar hija soda tad-dieta adattata għal keto. Huwa baxx fil-karboidrati u juża ħlewwiet keto.

Magħruf qabel bħala Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar hija t-tweġiba ta’ Pepsi għal Coca-Cola Zero. Għandha togħma l-istess bħal Pepsi regolari iżda għandha żero kaloriji u żero zokkor.

Kull porzjon ta 'Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) fih 0.2 g ta' karboidrati netti, għalhekk hija għażla ideali biex tgawdi t-togħma ta 'soda mingħajr ma tkisser il-ketożi tiegħek.

Għalkemm hija għażla tajba ta’ soda, ftakar li biex tibqa’ idratata b’mod adegwat, l-aħjar mod huwa li tixrob ħafna ilma.

Ħlewwiet

Pepsi Zero Sugar fih bħala ħlewwa aspartame, ħlewwa kontroversjali. A studju xjentifiku issuġġerixxa li l-aspartame iżid ir-riskju tal-kanċer, għalkemm analiżi sussegwenti magħmula biex tiċċekkjaha, ma sabu l-ebda relazzjoni bejn il-kanċer u l-konsum normali ta’ aspartame.

Pepsi Zero Sugar fih ukoll acesulfame potassium. Dan l-ingredjent huwa pjuttost mhux popolari fil-komunità keto, għalkemm aktar minn 100 studju riveduti mill-FDA jappoġġjaw li l-konsum tiegħu huwa sigur.

Min-naħa l-oħra, minoranza ta 'nies isibu li ħlewwiet artifiċjali jinterferixxu mal-ketożi tagħhom. Għalhekk, jekk m'intix ċert kif ġismek jirreaġixxi għal ħlewwiet artifiċjali, huwa aħjar li tixrob ammonti żgħar ta 'Pepsi Zero Sugar qabel ma tkun tista' tiġi integrata b'mod sikur fid-dieta tiegħek.

Alternattivi

Zevia hija soda aktar naturali li hija ħelwa stevia. Stevia hija ħlewwa kompatibbli mal-keto peress li ma żżidx iz-zokkor fid-demm.

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: bott 1 (330 ml)

Fuente: USDA