Meta tisma 'dwar "frott monk" fi ħdan ix-xena keto, normalment ma jkunux qed jirreferu għall-frott innifsu, iżda għall-ħlewwa li jiġi estratt mill-frott. Frott Monk ġej mill-Asja tax-Xlokk, u jappartjeni għall-familja kukurbitaceae, familja li tinkludi wkoll qara ħamra, ħjar, zucchini li huma wkoll kompatibbli mad-dieta keto. Iżda ikel ieħor mhux daqshekk keto jappartjeni għaliha wkoll, bħal dulliegħ u xi frott ieħor fil-forma ta 'pjanta creeper.
Is-sustanza li tagħti l-ħlewwa estratta mill-frott tal-patri għandha 0 karboidrati u ma taffettwax il-livelli tal-glukożju fid-demm. Il-frott tal-monk huwa diffiċli ħafna biex tara u ssibha fi Spanja. U l-ħlewwa tiegħu lanqas ma jinstab faċilment. Imma jekk qed twettaq id-dieta keto u ssib ħlewwa bbażat fuq dan il-frott, m'għandekx dubju li tista 'tixtri u tużaha mingħajr ebda problema.
