Huwa Keto Maple Syrup (Imsejjaħ ukoll Maple Honey)?

Il-ġulepp tal-aġġru huwa kolazzjon fit-togħma u klassiku, iżda sfortunatament mhuwiex kompatibbli mad-dieta keto.

Porzjon ta' 1/4 tazza ta' ġulepp ta' l-aġġru fih 55g xokkanti ta' karboidrati netti. Porzjoni waħda hija biżżejjed biex in-nies joħorġu mill-ketożi, anke jekk ma jieklux karboidrati oħra matul il-ġurnata.

Fortunatament, hemm sostituti għall-ġulepp tal-aġġru li huma kompatibbli ma 'dieta ketoġenika. Minflok zokkor, dawn il-ġuleppi jużaw ħlewwiet keto kompatibbli bħal frott monk, eritritol y stevia.

• Birch Benders Magic Syrup - Aġġru Klassiku: Sostitut ta 'ġulepp ta' l-aġġru bbażat fuq il-frott tal-monk b'2g biss ta 'karboidrati netti għal kull porzjon ta' 1/4 tazza.
• Pyure Ġulepp Organiku bit-togħma tal-Aġġru: Ġulepp li għandu 4 g karboidrati netti u magħmul minn taħlita ta 'eritritol u stevia.

Meta tevalwa ġuleppi li huma kompatibbli ma 'dieta keto, żomm f'moħħok id-daqs tas-servizz. USDA daqs standard li jservi għall-ġulepp tal-aġġru huwa 1/4 tazza. Xi marki jelenkaw id-daqs tas-servizz tagħhom f'termini ta 'imgħaref jew saħansitra kuċċarini fi sforz biex il-prodott tagħhom jidher b'livell baxx ta' karboidrati, għalhekk ma tkun imqarraq.

Eżempju ta 'ġulepp qarrieqi huwa All-u-Lose. Huma jirreklamaw 0,6g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon, iżda eżami aktar mill-qrib juri li d-daqs tal-porzjon tagħhom huwa biss 1 tsp. F'termini tad-daqs standard tas-servizz ta '1/4 tazza, l-għadd nett tal-karboidrati tiegħek huwa fil-fatt 7.4g għal kull porzjon! Oqgħod attent għal dawk id-daqsijiet li jservu.