Tweġiba: Xylitol huwa totalment keto u ma jgħoddx għal-limiti tal-karboidrati ta 'kuljum tiegħek.
Xylitol huwa alkoħol taz-zokkor li jseħħ b'mod naturali kemm fil-frott kif ukoll fil-ħxejjex. Ma fihx kaloriji u lanqas ma jaffettwa l-livelli tal-glukożju fid-demm. Bħal fil- maltitol jew eritritol, tista 'tinjora l-karboidrati f'dan l-alkoħol taz-zokkor peress li ġismek ma jistax jassimilahom.
Dan ifisser li jekk fl-għadd totali ta 'karboidrati ta' l-ikel, li jista 'jkun pereżempju 12g, hemm 7g li huma minn xylitol, fl-għadd attwali ta' karboidrati totali huwa 5g.
Xylitol huwa sostitut taz-zokkor popolari bħala verżjoni baxxa ta 'karboidrati u f'livell ta' ħlewwa, huwa ekwivalenti għal zokkor, għalhekk huwa faċli ħafna li tużah bħala sostitut peress li jirrispetta l-proporzjon 1: 1. Għandek biss iżżomm f'moħħok, jekk se tużah għad-deżerti, dak ix-xylitol jassorbi l-umdità aktar malajr miz-zokkor u ma jinteraġixxix. bil-ħmira.
Jekk tistaqsi f'liema ikel tista 'ssib xylitol, huwa komuni ħafna, pereżempju, fiċ-chewing gums. Speċjalment peress li jidher li huwa utli ħafna meta niġu għall ittejjeb is-saħħa tas-snien.
L-uniku żvantaġġ għal xylitol huwa li hemm nies li jiġġenera lilhom effetti sekondarji spjaċevoli bħal gass jew sindromu tal-musrana irritabbli. Għalkemm dan huwa pjuttost komuni f'xi nies b'xi intolleranza għall-alkoħol taz-zokkor.
Fejn tixtrih?
Il-xylitol pur huwa ħafna aktar faċli biex jinstab minn ħlewwiet oħra bħall-aspartame.
- Pakkett ta' 2 x 1000 g
- 100% naturali
- Alternattiva kbira għaz-zokkor
- Fih 40% inqas kaloriji minn zokkor
- Indiċi gliċemiku baxx (GI 8)
