Tweġiba: Il-Ġewż tal-Macadamia Inkaljat Melħ Hacendado għandu xi karboidrati, iżda jista 'jkollhom b'moderazzjoni waqt li tkun fuq id-dieta ketoġenika.
Il-ġewż tal-Macadamia huwa wieħed mill-aktar ġewż kompatibbli bil-keto hemmhekk flimkien pacans. Allura dawn Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts huma wkoll. Peress li kull ma għandhom huwa ftit melħ żejjed biex itejbu t-togħma tagħhom u toast għani, li jagħmilhom aktar tqarmeċ u appetizing.
Il-ġewż tal-Macadamia huwa frott imnixxef nattiv tal-Awstralja. Għalkemm il-biċċa l-kbira tal-produzzjoni attwali tal-ġewż tal-Macadamia sseħħ fil-Hawaii u f'żoni oħra ta 'klimi moderati bħal California, l-Amerika Ċentrali, il-Brażil, Florida, l-Indoneżja u l-Afrika tal-Lvant.
Għandhom prezz ogħla mill-bqija tal-ġewż minħabba l-kumplessità għolja tal-ħsad tagħhom. Iżda l-benefiċċji kbar li ġġib magħha lill-ġisem għamluha waħda mill-ġewż l-aktar li jinbiegħ u l-aktar imfittex hemmhekk. Fost dawn il-proprjetajiet, li huma interessanti ħafna fi ħdan il-komunità keto, nistgħu nenfasizzaw:
- Ammont kbir ta 'xaħmijiet b'saħħithom. Peress li ħafna minnhom huma tat-tip monounsaturated. Dan jgħinna nevitaw il-mard kardjovaskulari.
- Sors kbir ta 'proteina kif ukoll kwantità ta' vitamini B.
- Proprjetajiet antiossidanti mill-komposti fenoliċi tiegħu: bħal catechol u pyrogallol.
- Huma ħielsa mill-glutina, u għalhekk jistgħu jiġu kkunsmati minn nies b'mard coeliac jew allerġiji għall-glutina mingħajr problemi.
Dawn il-karatteristiċi kollha jagħmlu l-ġewż tal-macadamia ikel interessanti ħafna biex iżid mad-dieta keto tiegħek. U aktar u aktar meta wieħed iqis li kull porzjon ta’ 50 g jipprovdik biss 2.9 g ta’ karboidrati netti.
Biex tara aktar ġewż li ma jagħmilx ħsara lill-keto, iċċekkja l-artiklu tagħna fuq l-aħjar ġewż keto.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 50 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 2.9 g |
| Xaħmijiet | 38.5 g |
| Proteina | 4.3 g |
| fibra | 3.15 g |
| Kaloriji | 379 kcal |
