Хариулт: Жүрж эсвэл цусан жүрж нь асар их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул кето-д нийцдэггүй.
Цусан дахь жүрж (1 аяга) тутамд 16,8 г цэвэр нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд энэ нь кето хоолны дэглэмийг хангахад хэт их нүүрс ус агуулдаг.
Хувилбарууд
Хэрэв та идэхийг хүсч байвал жимс Кето хоолны дэглэм барихад хангалттай хэмжээний нүүрс ус багатай тул эдгээр жимсгэний сонголтыг туршиж үзээрэй.
Та бас идэж болно авокадо Учир нь тэдгээр нь эрүүл өөх тос ихтэй, нүүрс ус багатай байдаг тул кето төлөвлөгөөг дагаж мөрдөхөд тохиромжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 16,8 г |
| Өөх тос | 0,2 г |
| Уураг | 1,7 г |
| Нийт нүүрс ус | 21,2 г |
| Шилэн | 4.3 г |
| Калори илчлэг | 85 |
Эх сурвалж: USDA
