Хариулт: Кивиг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл кето хоолны дэглэмд ордог.
Киви (1 жимс) нь 8 жимсэнд 1 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь бага хэмжээ биш, гэхдээ тэдгээрийг хориглодоггүй бөгөөд нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг өдөр бүр бага хэмжээгээр идэж болно.
Витамин ба шим тэжээл
Киви нь 71% -ийг агуулдаг витамин С-ийн өдөр тутмын үнэ цэнэ, зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 жимс
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 8.0 г |
| Өөх тос | 0.4 г |
| Уураг | 0.8 г |
| Нийт нүүрс ус | 10,1 г |
| Шилэн | 2,1 г |
| Калори илчлэг | 42 |
Эх сурвалж: USDA
