Хариулт: Нийт 2.8 гр нүүрс ус агуулсан Bofrost broccoli будаа нь уламжлалт кето будааг дуурайдаг хүнсний ногоо бөгөөд та кето хоолны дэглэмдээ асуудалгүй хэрэглэж болно.
Бид аль хэдийн үүдэнд харсан шиг кето талхЕрдийн эсвэл уламжлалт хоолны дэглэмийн зарим бүтээгдэхүүн нь кето хоолны дэглэмд хэрэглэх боломжгүй байдаг. Жишээ нь будаа, Пан o Гоймон. Гэхдээ энэ нь саад тотгор биш, учир нь бидэнд бараг бүх зүйлд боломжит хувилбар бий. Түүн шиг илүү эрүүл, бүрэн кето кето талхThe хулууны спагетти тэгээд одоо энэ Bofrost broccoli будаа.
El будаа Энэ нь үндсэндээ хамгийн ердийн гоёл чимэглэл эсвэл дагалдах хэрэгслийн нэг юм. Хэдийгээр энэ нь паелла гэх мэт олон хоолны гол хэсгийг бүрдүүлдэг, эсвэл Азийн олон оронд талхны оронд хэрэглэдэг. Гэхдээ 79,3 грамм тутамд 100 г нүүрс усны агууламж маш өндөр байдаг нь кето хоолны дэглэмд тохиромжгүй болгодог. Гэхдээ хэрэв та ердийн хоолоо үргэлжлүүлэн амтлахыг хүсвэл энэ нь Bofrost broccoli будаа энэ нь танд маш их хэрэг болно. Энэ нь үндсэндээ сараалжаар хийгдсэн байдаг цэцэгт байцаа будаатай төстэй бүтэцтэй үлдээх хүртэл, үр дүнд нь бид ямар нэг зүйлийг авч үзэх боломжтой кето будаа.
El цэцэгт байцаа Энэ бол кето-тэй хамгийн нийцтэй хүнсний ногооны нэг юм. 100 гр брокколи нь ойролцоогоор 4 г нүүрс ус агуулдаг бөгөөд бидэнд а асар их хэмжээний шим тэжээл. Энэ нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь кето хоолны дэглэмд маш сайн байдаг. Мөн уураг, витамин С-ийн сайн нөөцтэй. Энэ нь эрдэс бодисыг сайн тунгаар агуулдаг магни, кальци, кали бусдын дунд, түүнчлэн натри, энэ нь хамгийн чухал бөгөөд энэ нь таны электролитийн тэнцвэрт байдалд маш сайн.
Энэхүү Bofrots broccoli будаа нь 2.8 грамм тутамд 100 г нүүрс ус агуулдаг. Ийм л байна кето-д бүрэн нийцдэг. Мөн та үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэж болно. Энэ бол үнэхээр сайн бөгөөд хямд хувилбар юм конжак будаа Энэ нь ихэвчлэн маш өндөр үнэтэй байдаг. Тиймээс кето брокколи будаагаар дуртай будаагаа идээд буцаад кето хоолны дэглэмд гоймон, будааны сонголт байхгүй гэдгийг мартаарай.
Кето будааны харьцуулсан хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | Нүүрс ус хэсэг тутамд | Энэ бол кето юм |
|---|---|---|
| Бофрост Брокколи будаа | 2.8 г |  Si |
| Азийн загварын цэцэгт байцааны будаа Bofrost | 4.8 г | Si |
| Bofrost Cauliflower будаатай шарсан махыг хутгана | 4.6 г | Si |
| Ла Сирена цэцэгт байцааны будаа | 3.1 г | Si |
| Конжак будаа | 0 г |  Si |
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 2.8 г |
| Өөх тос | 2.6 г |
| Уураг | 2.7 г |
| Шилэн | 0 г |
| Калори илчлэг | 51 ккал |
