Дали знаевте дека макадамијата имаат највисока содржина на маснотии од сите јаткасти плодови? Ова е добра вест за кето диетата кои бараат здрав начин да го зголемат дневниот внес на масти. Оревчето макадамија е една од ретките намирници што содржи палмитолеинска киселина, мононезаситена маст која го забрзува метаболизмот на мастите.
Порција од 20 јаткасти плодови макадамија содржи само 2.4 g нето јаглехидрати. Оревите макадамија често се продаваат од производителите во големи кеси, затоа внимавајте на големината на порцијата.
Вклучете макадамија во вашата исхрана така што ќе ги јадете сирови или преработувајќи ги кето десерти или додадете ги во вашите кето чоколадни пусти.
Кои други јаткасти плодови можам да ги јадам на кето?
Ако треба да ги знаете останатите јаткасти плодови што можете да ги консумирате на кето, погледнете ја нашата статија: Најдобрите јаткасти плодови на кето диетата.
Каде да го купите?
Можеби ќе имате повеќе потешкотии да ги купите овие видови јаткасти плодови на големо отколку вообичаените во вашиот вообичаен или маалски супермаркет, особено ако е мал. Значи, тука имате линк каде што можете да го купите онлајн.
- 100% чисто - без глутен, соја, конзерванси, без хемиски третман
- Без ГМО, макадамија ореви
- Јаткасти плодови со исклучителен квалитет, фини и внимателно одбрани, собрани од органскиот простор
- Содржи антиоксиданси, витамини и минерали со значителен потенцијал за подобрување на здравјето
- Совршено пакување за свеж и природен вкус на јаткастите плодови
Хранливи информации
Големина на порција: 20 ореви
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 2,4 g |
| Масти | 38,0 g |
| Протеини | 3.9 g |
| Вкупни јаглехидрати | 6.4 g |
| влакна | 4.0 g |
| Калории | 358 |
Fuente: USDA
