Одговор: Еритритолот е целосно кето-пријател и нема да влијае на вашите дневни ограничувања на јаглени хидрати.
Еритритолот е шеќерен алкохол кој природно се наоѓа во овошјето, зеленчукот и ферментираната храна. Не содржи калории и не влијае на нивото на гликоза во крвта. Затоа, можете да ги прескокнете јаглехидратите што доаѓаат од овој засладувач при пресметување на вкупниот број на вашиот дневен нето волумен на јаглени хидрати.
Купувањето еритритол е исто така многу лесно. Додека другите засладувачи се многу потешко достапни. Купувањето чист еритритол е лесно (видете ја врската подолу). Уште една плус точка за овој засладувач.
Повеќето етикети за храна имаат тенденција да го одвојат потеклото на јаглехидратите кои доаѓаат од шеќерите, како и од еритритолот и другите слични шеќерни алкохоли. На пример, ако претпоставиме дека храната има вкупно 10 g јаглени хидрати, но испадне дека 4 g од нив припаѓаат на еритритол, можете лесно да го одземете еритритолот од сметката, со што вкупните јаглехидрати ќе останат 6 g.
Еритритолот е веројатно еден од најдобрите шеќерни алкохоли што можете да ги најдете за употреба во вашата кето диета. Нивниот калориски број е помал и не се придружени со други несакани ефекти (како што е лаксативното дејство) отколку ако се присутни во други шеќерни алкохоли, како на пр. ксилитол или манитол. Тоа е прилично типична замена за шеќер и е главна состојка во засладувачите како Свит. Имајте на ум дека е 30% помалку сладок од шеќерот, така што ќе треба да додадете повеќе за да го добиете истиот ефект.
Каде да купите еритритол?
Купувањето чист еритритол е прилично едноставно. Бидејќи еритритолот е релативно лесен засладувач за добивање. Можеби единствениот недостаток е тоа што има прилично висока цена.
- 100% природен засладувач произведен природно во овошје и ферментирана храна. Направено со 100% сертифицирана пченка без ГМО. НАПОМЕНА: Производот е целосно затворен, но доколку се удри ...
- Идеален за диети за ДИЈАБЕТИЦИ, КЕТО, ПАЛЕО, КАНДИДА и специјални диети за СПОРТИСТИ. Нашиот еритритол не влијае на нивото на гликоза, инсулин, холестерол, триглицериди или електролити.
- Јаглехидратите во еритритолот не се метаболизираат од човечкото тело. Поради оваа причина, еритритолот се смета за засладувач со 0 калории и 0 јаглени хидрати. Гликемиски индекс 0.
- Многу добро се раствора, што го прави совршен за топли и ладни пијалоци. Идеален е и за колачи и колачи: колачи, меринге, сладолед... Вкус и текстура слична на шеќер.
- 10 грама Еритритол Кастело од 1907 година засладува приближно исто како и 7 грама шеќер.
