Во рамките на кето заедницата, пиење јаболков оцет Тоа е популарен начин да се намали желбата за јаглени хидрати. За оние кои не уживаат во оцет како пијалок, гуми за џвакање од јаболков оцет (попознати како „ACV gummies“) се еден начин да го вклучите јаболков оцет во вашата исхрана како слатко за џвакање.
За жал, повеќето марки на гуми за џвакање ACV содржат многу малку јаболков оцет и многу шеќер. Некои брендови имаат до 5 g шеќер и само 500 mg јаболков оцет. Со други зборови, секое зрно желе ви дава 10 пати повеќе шеќер од јаболков оцет.
За кето диетите, нема многу причини да се изберат ACV гуми за џвакање наместо јаболков оцет. Ако земате јаболков оцет за да ги потиснете вашите желби за јаглени хидрати, очигледно е глупаво да го јадете заедно со многу шеќер. Сепак, некои брендови го одржуваат бројот на јаглехидрати низок, па ако откриете дека ACV гуми за џвакање го помагаат вашето варење и го подобруваат вашето здравје, можете да вклучите неколку.
Брендовите кои нудат гуми за џвакање ACV со 1 g или помалку додаден шеќер се:
- Дакота
- Лунаки
- Голи
Споредба на брендот
| Бренд | Нето јаглехидрати | Додадени шеќери |
|---|---|---|
| Дакота | 2 g | 1 g |
| Лунаки | 3 g | <1 гр |
| Голи | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Едноставни чуда | 5 g | 5 g |
| Нутракура | 5 g | 5 g |
| Прекрасна | 5 g | 5 g |
| еко чиста | 5 g | 5 g |
| Вита единица | 5 g | 5 g |
| Две јаболка | 6 g | 6 g |
* *На 500 гр јаболков оцет
