Whakautu: ehara nga pini i te keto. He nui o ratou warowaiha.
Kei ia kai pini (1 kapu) te 84.8 karamu o nga warowaiha kupenga, he nui rawa nga warowaiha hei whakauru ki te kai keto.
Ko te tikanga, kaore nga pini e uru ki te kai ketogenic. He nui te nui o te māngaro me te iti o te ngako, he rereke ki nga mea e hiahia ana koe ki te kai i runga i te kai keto.
Roa
Ki te hiahia koe ki te kai i te pini kia makona ai to hiahia, te pīni pango he tino rongonui, he hototahi ki te kai keto. He nui i roto i te pūmua, he nui nga antioxidants, a he 2 karamu noa o nga warowaiha kupenga mo ia kapu.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 84,8 g |
| gordo | 2,0 g |
| Pūmua | 41,5 g |
| Te warowaihā katoa | 112,8 g |
| Horoi | 28,0 g |
| Ngaoetari | 620 |
Puna: USDA
