Whakautu: Ko te pizza tiihi Hacendado gorgonzola 4 kaore i te hototahi ki to kai keto. He nui nga warowaiha kupenga kei roto.
Ka rite ki ta matou i kite i roto i te tuhinga mo te pizza, ko nga pizzas ake ehara i te keto hototahi rawa. I roto i te take motuhake o tenei pizza 4-tiihi kua purua ki te Hacendado gorgonzola, kua whakaitihia e matou te waahanga ki te 1/4 o te pizza, he rite ki te 135 g. I roto i aua 135 g, he 39.15 g te katoa o nga warowaiha. He moni nui. Ko enei katoa, me te kore e whakaaro ko nga mea e kai ana te tangata i roto i enei keehi ko te haurua pizza, ara te pizza katoa. I tera keehi, ka eke ki nga taumata warowairangi arorangi me te putanga ketosis inamata.
Ko te raru nui mo te pizza 4-tiihi i whakakiia e Hacendado gorgonzola, pera me nga pizza i te nuinga, ko te paraoa me te ranu. Ka mahia te paraoa pokepoke ki te paraoa witi. Ko te wahi o te paraoa pokepoke e rite ana ki te 135 g ka nui pea te 30 karae o te warowaiha. I tetahi atu taha, ko te ranu tōmato, ka taea te huri noa i te takoha warowaihā o te 9 g mo ia kai, me te nuinga o te waa he nui te huka hei whakanui ake i tona reka me te kawatanga tika.
Mena he kai reka koe ki te pizza me te hiahia kia kai tonu koe i runga i to kai keto, kaore koe e awangawanga. He pai rawa atu nga momo keto penei kareparāoa crust pizzas ko te K pizza kirinuku heihei. He maha nga Recipe Pizza Keto Hototahi ka taea e koe te hanga me te pai tonu ki a raatau. Ko te tikanga, ki te whakatau koe ki te hoko i etahi momo paraoa pokepoke kareparāoa i mahia i mua, tirohia te tapanga. I te mea he mea tino noa ki te taapiri i te nui o nga maaka me te nui o te warowaihā e kore e taurite ki te kai ketogenic.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 135 g (1/4 o te pizza)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 39.15 g |
| Taka | 10.8 g |
| Pūmua | 16.2 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 329.4 kcal |
