Whakautu: Ko nga patatas bravas me te aioli me te ranu wera Hacendado kaore i te hototahi ki to oranga keto. He nui nga warowaiha kupenga.
Ko tetahi o nga waahanga e tino paingia ana e matou ko tenei mo nga hua kua tunua. He ra uaua ki a tatou katoa i te taumata o te waa, a he tino ngawari ki te mutu ki te kai i tetahi mea kino, kaua rawa te keto i te mea ko te nuinga o nga hua ka tunua i mua, ka tere tere ranei kare.
I tenei keehi, ka pa atu ki enei patatas bravas me te aioli me te ranu raukikini Hacendado. Kaua e tatau te ranu, tatau noa nga rīwai, 1 te tohanga o te 100 g, he 18.3 g te warowaihā. Ko enei patatas bravas me te aioli me te ranu wera Hacendado karekau he keto. A he arotake noa tenei i nga riwai. Mena ka uru tatou ki nga ranu, ka kohia nga raruraru. Mena ka whakauru ano tatou ki te ranu brava, ka kitea e tatou he ihirangi tiketike o te huka me te maltodextrin hoki. He ara ano mo te kii huka.
Heoi, maramara i roto i a ratou ano ehara i te keto. No reira ehara i te mea miharo ko enei patatas bravas me te aioli me te ranu raukikini Hacendado kaore ano hoki.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 18.3 g |
| Taka | 12 g |
| Pūmua | 2 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 186 kcal |
