Whakautu: Kare a Hacendado Hazelnut Delights e uru ki to kai keto na te mea he nui rawa te huka.
He tiakarete te reka o te hacendado hazelnut tiakarete, Tuhinga, hazelnuts me etahi paraoa witi. Kia aroha mai, na te 6.16 karamu mo ia tiakarete, ehara i te keto. Ko te nui o te huka he 5.6 g mo ia tiakarete. He rite tonu ki te 1 huka i roto kawhe Ko te ahua ka tukuna e ratou ki roto i nga paera me nga wharekai.
Ka taea pea e koe te 1 me te kore e puta i te ketosis. Engari ka piki ake nga taumata huka toto na te mea, he tino huka. He mea whakama. Mai i te hazelnuts mena he hototahi ki te kai keto i roto i nga moni iti. No reira he tino ngawari te hanga tiakarete ma te whakamahi i nga hazelnuts hei turanga me te keto. Ki te hiahia koe ki te ngana ki te mahi, anei etahi tohutao tiakarete keto na ka taea e koe te whakamatau me te whai i enei kai reka me te kore e puta i te ketosis.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 14 g (1 tiakarete)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 6.16 g |
| Taka | 5.74 g |
| Pūmua | 1.036 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 82.04 kcal |
