Whakautu: Ko nga Hazelnuts he hua maroke ka taea e koe te kai i runga i to kai keto.
Ko nga Hazelnuts he nati ka taea e koe te kai hei paramanawa keto, hei whakauru whakamere ranei i roto i o tohutaka. He mea noa ki te kitea e honoa ana ki te momo kirimini koukou Nutella na te mea ka honoa ki te tiakarete he reka whakamiharo.
Ko te 50 karamu o te hazelnuts he 3.5 karae noa nga warowaiha kupenga. He tino hototahi te keto. Engari kia mahara kia tupato i te mea he tino ngawari ki te timata ki te kai nati me te kore e taea te whakamutu.
Mena kei te pirangi koe ki te whakaheke ake i te nui o nga warowaiha i a koe e kai ana i nga nati, ko nga whiringa tino pai ko te pekani ko te K nati macadamia.
Ka taea e koe te tiki whakaaro whanui ake ma te panui i tenei tuhinga mai i he aha nga nati hei kai i te keto.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 50 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 3.5 g |
| Taka | 30,4 g |
| Pūmua | 7.5 g |
| Te warowaihā katoa | 8.35 g |
| Horoi | 4.85 g |
| Ngaoetari | 314 |
Puna: USDA
