Valiny: Ny vibs voatabia voajanahary voatetika dia misy karbônina (1.815g) nefa mbola ketogène raisina amin'ny antonony.
Ara-dalàna ny vibs voatabia voakiky voajanahary amin'ny sakafo maraina any Andalusia. Iray amin'ireo sakafo maraina mahazatra indrindra eto amin'ity faritra ity ary mifototra amin'ny mofo sy voatabia. Mba hanaovana an'io sakafo maraina io dia tsy maintsy kikisinao amin'ny grater ara-dalàna ny voatabia, na ny tena tokony hokikisanao dia ny ao anaty voatabia tsy misy hoditra, ary avy eo dia apetraho amin'ny toast amin'ny tianao indrindra ny voatabia. mofo keto na fanamboarana manokana noho ny fomba fanamboarana.
Na dia mora aza ny manosotra voatabia, indraindray noho ny tsy fandotoana ny zava-drehetra na ny tsy fahampian'ny fotoana, dia manampy antsika hanana vibs voatabia voakiky voajanahary izany. Ao anatin'ny ampahany amin'ny voatabia voajanahary voakiky 55 g (ampahany mahazatra amin'ny voatabia voakiky izay matetika mitondra fonosana tsirairay) dia manodidina ny 1.815 g ny kôbhydrate. Noho izany, dia mifanaraka amin'ny keto izy io, raha mihinana azy tsy misy fanararaotana. Ataovy ao an-tsaina izany voatabia , misy voajanahary siramamy. Raha ampitahainao amin'ny kaopy voatabia serizy misy 75 g eo ho eo, dia misy gliosida 2 g mihoatra na latsaka. Ny fisian'ny gliosida bebe kokoa ao amin'ny vibs voatabia voajanahary voakiky dia ara-dalàna ary izany dia noho ny fanesorana ny hoditra mandritra ny dingan'ny grating. Ao amin'ny hoditra indrindra no ifantohan'ny fibre avo indrindra, noho izany, amin'ny fomba iray, dia manambatra ny gliosida isika. Izany no antony mahatonga ny vibs voatabia voakiky voajanahary manana gliosida be dia be.
Amin'ny fiezahana hifehy izany, raha mbola ianao ihany no mamakivaky ny voatabia ao an-trano mazava ho azy, azonao atao, fa tsy manakisaka ny voatabia, dia manapaka azy manontolo, anisan'izany ny hoditra. Izany dia miteraka rano madio, saika misy ranon-javatra miaraka amin'ny firafitra tsara kokoa. Saingy ao anatin'ny fomba fiaina keto, dia mahasalama izany noho ny fanananao ny fananana rehetra, ny otrikaina ary ny fibre amin'ny voatabia. Izay tena mahaliana.
Misy voatabiha voakiky izay misy fanitsiana tsiro sy tantara maro hafa. Ny siramamy ihany koa mba hanatsarana ny tsirony sy ny toy izany. Fa io vibs voatabia voakiky voajanahary ihany no manana voatabia ao anatiny. Noho izany dia tsy mila manahy momba ny additives na ny toy izany ianao.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | gliosida isaky ny ampahany |
Keto izany |
|---|---|---|
| Voatabia voatetika Sanflavino | 2.09 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary | 1.925 h | si |
| Vibs voatabia voatoto voajanahary | 1.815 h | si |
| Voatabia voatoto misy menaka oliva Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voakiky voajanahary manaparitaka Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Campo Rico | 2.09 h | si |
| Voatabia voakiky miaraka amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny Carrefour | 1.595 h | si |
| Eroski voakiky voatabia voajanahary | 2.09 h | si |
| Tomato voajanahary Iberitos | 3.135 h | si |
| Voatabia voatoto | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Tropic Bio | 1.375 h | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 h | si |
| Voatabia voatoto miaraka amin'ny menaka sy tongolo gasy Iberitos | 3.8005 h | tsy misy |
| Onein kontserbak voatabia voatoto | 1.925 h | si |
| Tomaty misy menaka sy sira Makro | 3.135 h | si |
| Tumaca hanaparitaka Eroski | 2.475 h | si |
| Voatabia voajanahary Primaflor | 1.925 h | si |
| Niparitaka ny voatabia Pedro Luis | 2.585 h | si |
| Voatabia voajanahary Ferlo | 2.365 h | si |
| Tomaquet voatetika BonPreu | 2.035 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary miaraka amin'ny menaka oliva | 1.595 h | si |
| Mini apis voatabia voatabia | 2.145 h | si |
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 1.815 h |
| menaka | 0.11 h |
| proteinina | 0.44 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 11.55 kcal |
