Cool Whip putukrējumam ir diezgan maz ogļhidrātu. Ir vairākas dažādas Cool Whip krējuma šķirnes, taču tajos visos ir 2–3 g neto ogļhidrātu, kas patērē salīdzinoši nelielu daļu no jūsu ikdienas ogļhidrātu limita.
Patiesā Cool Whip problēma ir tā sastāvdaļu sarakstā. Vai jūs zināt, kāda ir tā pirmā sastāvdaļa pēc ūdens? Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu. Tā nav sastāvdaļa, ko mums vajadzētu ēst, mēģinot uzturēt ketozi.
Alternativas
Tātad, kāpēc uztraukties un ēst Cool Whip putukrējumu, ja ir viegli izveidot savu versiju, kas piemērota keto diētai?
Kombaini smags putukrējums, vaniļa un keto saldinātājs, piemēram stēvija o eritritols. Ievietojiet tos labā tipa blenderī Moulinex Perfect Mix, vai vienkārši noslaukiet tos ar rokām. Rezultāts būs garšīgs putukrējums un piemērots jūsu keto diētai.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 2 karotes
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 3,0 g |
| Tauki | 1,5 g |
| Olbaltumvielas | 0,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 3,0 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 25 |
Fuente: Ražotāja vietne
