Atbilde: Pepsi Zero Azúcar ir diētiskā soda, kas piemērota keto. Tajā ir maz ogļhidrātu un tiek izmantoti keto saldinātāji.
Agrāk pazīstams kā Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar ir Pepsi atbilde uz Coca-Cola Zero. Tas garšo tāpat kā parastais Pepsi, bet tajā nav kaloriju un nulle cukura.
Katra Pepsi Zero Sugar (12 fl unces) porcija satur 0.2 g neto ogļhidrātu, tāpēc tā ir ideāla izvēle, lai izbaudītu sodas garšu, nepārkāpjot ketozi.
Lai gan tā ir laba sodas izvēle, atcerieties, ka, lai uzturētu pietiekamu hidratāciju, vislabākais veids ir dzert daudz Ūdens.
Saldinātāji
Pepsi Zero Sugar satur kā saldinātāju aspartāms, strīdīgs saldinātājs. A zinātniskais pētījums ierosināja, ka aspartāms palielina vēža risku, lai gan turpmāka analīze lai to pārbaudītu, viņi neatrada attiecības starp vēzi un normālu aspartāma patēriņu.
Pepsi Zero Sugar satur arī kālija acesulfāms. Šī sastāvdaļa ir diezgan nepopulāra keto kopienā, lai gan vairāk nekā 100 FDA pārskatīti pētījumi atbalstīt, ka tā patēriņš ir drošs.
No otras puses, mazākums cilvēku atklāj, ka mākslīgie saldinātāji traucē viņu ketozi. Tāpēc, ja neesat pārliecināts, kā jūsu ķermenis reaģē uz mākslīgajiem saldinātājiem, vislabāk ir izdzert nelielu daudzumu Pepsi Zero Sugar, pirms to var droši iekļaut savā uzturā.
Alternativas
Zevia ir dabiskāka soda, kas ir saldināta ar Stevia. Stevija ir ar keto saderīgs saldinātājs, jo tas nepalielina cukura līmeni asinīs.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 kārba (330 ml)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| Olbaltumvielas | 0.1 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 0,2 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 0 0 |
Fuente: USDA
