Ābolu sidra etiķī nav tauku vai olbaltumvielu. Viena ēdamkarote satur tikai 0.1 g neto ogļhidrātu. Tas neizvedīs jūs no ketozes, taču tas arī nepalīdzēs sasniegt ikdienas tauku vai olbaltumvielu mērķus.
Daudzi keto diētas sekotāji komentē, ka ābolu sidra etiķis samazina viņu tieksmi pēc ogļhidrātiem, kamēr viņi ievēro keto diētu. Daži pētījumi arī liecina, ka ābolu sidra etiķis uzlabo gremošanu.
Ir daudz veidu, kā lietot ābolu sidra etiķi. Gatavošanas laikā varat pievienot šķipsniņu gaļai vai dārzeņiem. Vai arī varat to sajaukt ar karstu dzērienu.
Želejas pupiņas
Pēdējos gados ābolu sidra etiķa gumijas (vai "ACV gumijas") ir kļuvuši ļoti populāri, ko vada tādi zīmoli kā Goli gumijas. Lai gan dažās no šīm gumijām ir maz ogļhidrātu, tās visas pievieno noteiktu daudzumu cukura, padarot tās mazāk ketogēnas nekā ābolu sidra etiķim.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 220 ml
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 0,0 g |
| Tauki | 0,0 g |
| Olbaltumvielas | 0,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 0,0 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 0 0 |
Fuente: USDA
