Šis biezais, krēmīgais, šokolādes kārums garšo garšīgi, bet ir nevainojami tīrs. Ir "bļodaTas ir garšīgi, lai iepazīstinātu ar ketoniem, taču tajā ir arī viens no mūsu iecienītākajiem superdārzeņiem. Šis patīkamais krēms neapšaubāmi ir superēdiens ketogēns. Deserts, par kuru nejutīsies tik vainīgs, to ēdot ketogēna diēta.
Pievilcīgs krustziežu dzimtas dārzenis: ziedkāposti
No bezgraudu picas mīklas līdz vistu spārniņiem, šķiet, ka šim daudzpusīgajam veģetam nav gala. Tagad varat arī izkāst kādu ziedkāpostu, lai pagatavotu veselīgu saldējumu. Bet neuztraucieties, nevienam šī sastāvdaļa nebūs jātur noslēpumā. Šī saldējuma recepte ir ne tikai vienkārši pagatavojama, bet arī mūsu iecienītā krustziežu dārzeņa īpašā iezīme padara to par lielisku uzturvērtības ieguvumu ziņā.
Ziedkāpostu priekšrocības
Viena no lieliskajām ziedkāpostu īpašībām ir tā, ka tas var aizstāt ar zemu kaloriju daudzumu augstas kaloritātes pārtikas produktiem, piemēram, rīsiem un miltiem. Apvienojiet to ar augstu šķiedrvielu saturu, un jūs iegūsit īpašības, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tā kā šķiedrvielas palēnina gremošanu un veicina sāta sajūtu, jūs, visticamāk, samazināsiet uzņemto kaloriju daudzumu visas dienas garumā, kas ietekmē svara kontroli.
Ir arī citas priekšrocības, ko ziedkāposti var piedāvāt:
- Labs antioksidantu avots.
- Bagāts ar vitamīniem un minerālvielām
- Pretiekaisuma līdzeklis
- Palielina sirds veselību
- Palielina smadzeņu veselību
- Lieliska zema ogļhidrātu alternatīva graudaugiem un pākšaugiem
Vai tu zināji?
Runājot par ziedkāpostiem, labāks ir lielāks, jo tas nozīmē daudz garšas. Laba zīme ir arī veselīgas lapas, jo tas nozīmē, ka ziedi būs līdzīgā stāvoklī.
Keto šokolādes krēma recepte
Šeit nav nekādu triku; tikai dāvana, kas jums patiks. Šī jaukā keto mātīte ir pārsteidzošs un garšīgs veids, kā uzņemt ketonus, taču tas nodrošina arī daudz papildu uztura.
- Sagatavošanās laiks: 10 Minutos
- Kopējais laiks: 10 Minutos
- Izrāde: 2
- Kategorija: Deserts
- Virtuve: Amerikāņu
Sastāvdaļas
- 1 glāze saldētu tvaicētu ziedkāpostu
- 1 glāze nesaldināta pilnpiena kokosriekstu piena
- 2 ēdamkarotes eritritola
- 10 pilieni šķidrās stēvijas
- 1 tējkarote melno piparu
- Šķipsniņa rozā sāls
- 1/3 tase kakao pulvera
Instrucciones
- Sajauc visas sastāvdaļas virtuves kombainā vai blenderī.
- Sablenderē līdz gludai un krēmīgai konsistencei. Jums var būt nepieciešams apstāties un vienu vai divas reizes nokasīt to ar špakteli
- Pasniedz divās krūzēs un pasniedz uzreiz!
uzturs
- Kalorijas: 230
- Tauki: 20,2 g
- Ogļhidrāti: 17,7 g (neto: 10,9 g)
- Olbaltumvielas: 5.4 g
Atslēgvārdi: Keto šokolādes krēma recepte