Vai Keto Barka diēta ir Sarsaparilla?

Atbilde: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla ir keto soda. Tas ir bezmaksas, un lielāko daļu tā saldinātāju pieņem keto kopiena.

Barq's Diet Root Beer jeb Sarsaparilla nesatur ogļhidrātus. Tas padara to par ideālu iespēju, ja vēlaties izbaudīt sodas garšu, nepārkāpjot ketozi.

Ja ievērojat ketogēno diētu, viens no lielākajiem izaicinājumiem ir nodrošināt pietiekamu hidratāciju. Jūs varat dzert nedaudz sodas, lai izbaudītu tās garšu, bet labākais veids, kā mitrināt, ir dzerot daudz Ūdens.

Saldinātāji

Barq's Diet Sarsaparilla galvenais saldinātājs ir aspartāms, saldinātājs, kas pēdējo divdesmit gadu laikā ir izraisījis vairāk strīdu nekā gandrīz jebkurš cits pārtikas produkts. Plkst 2006. gadā veikts pētījums ar dzīvniekiem strīds sākās, jo tas liek domāt, ka aspartāms palielina vēža risku. Pēc šiem rezultātiem, tika veikti vairāk pētījumu un analīžu, tostarp viens no Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes (EFSA), un attiecības netika atrastas starp vēzi un normālu aspartāma patēriņu.

Diēta Barq's sarsaparilla satur arī kālija acesulfāms, vai "Ace-K". Ace-K ir nepopulāra sastāvdaļa keto kopienā, neskatoties uz to, ka vairāk nekā 100 FDA pārskatīti pētījumi atbalstīt jūsu drošību.

Turklāt neliela daļa cilvēku ir atklājuši, ka mākslīgie saldinātāji var traucēt viņu ketozi. Tāpēc, ja neesat pārliecināts, vai jūsu ķermenis negatīvi reaģē uz mākslīgajiem saldinātājiem, izdzeriet Diet Barq's sarsaparilla nelielās porcijās, pirms iekļaujat to savā parastajā uzturā.

Alternativas

Ja vēlaties sodas ar dabīgākām sastāvdaļām, izmēģiniet Zevia, kura saldinātājs ir Stevia, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs un piemērots lietošanai keto diētās.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 1 glāze (250 ml)

Fuente: USDA