Atsakymas: Manitolis yra visiškai keto saldiklis. Jūsų angliavandeniai neįskaičiuojami į dienos normą. Kadangi organizmas jų nepasisavina.
Manitolis yra cukraus alkoholis. Turite būti labai atsargūs, kad nesupainiotumėte jo sumaltitolis. Kadangi manitolis yra keto suderinamas saldiklis. bet priešingai, maltitolis iš viso nerekomenduojamas laikantis keto dietos. Dėl šios priežasties labai svarbu patikrinti pakuotės etiketes. nes paprasta painiava gali sukelti daug galvos skausmo.
Manitolis yra cukraus alkoholis, naudojamas tiek receptiniams vaistams, tiek supakuotiems maisto produktams saldinti kaip cukraus pakaitalas. Tiesą sakant, labai dažnai jį galima rasti maisto produktuose, parduodamuose ypač diabetu sergantiems žmonėms. Taip yra todėl, kad jis turi tikrai žemą glikemijos indeksą. Konkrečiai iš 2. Kuris yra nereikšmingas šalia cukraus, primenu, kad jis yra 65. Kaip ir daugelis kitų cukraus alkoholių, pvz. ksilitolis o el sorbitolis, su ja gaunami angliavandeniai organizmo nėra virškinami. Taigi jis neįskaičiuojamas į jūsų dienos angliavandenių skaičių. Tai reiškia, kad bet kuriame maiste, kuriame yra manitolio, iš galutinio kiekio turite atimti angliavandenius. Pavyzdžiui, jei angliavandenių kiekis maiste yra 15 g, iš manitolio yra 10 g, tikrasis skaičiuojamų angliavandenių kiekis yra 5 g.
Keto dietos metu yra žmonių, kurie patiria vidurių užkietėjimo problemų. Tikriausiai dėl prasto ląstelienos ir daržovių paros kiekio koregavimo. Manitolis, esantis farmacijos pramonėje, naudojamas kai kuriems vaistams, turintiems vidurius laisvinantį poveikį. Taigi tai gali padėti arba užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, jei keto dietos metu kenčiate nuo vidurių užkietėjimo.
Kur jį nusipirkti?
Grynas manitolis yra gana sunkiai randamas saldiklis. Tačiau kartais jį galima įsigyti „Amazon“, nors jo kaina dažniausiai yra gana didelė.
- Mažas kalorijų kiekis
- Idealiai tinka saldumynams ir saldainiams gaminti
- Saldinimo galia yra 50% mažesnė nei cukraus
- Manitolio milteliai
- Produktas supakuotas patalpose, kuriose taip pat tvarkomi pienas, kiaušiniai, sojos ir sulfitų dariniai.
